眼疲劳眼睛有点痛怎么办

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2015-01-19 15:30:10
概述

现在的年轻人总是熬夜的坏习惯，可是殊不知每天有充足的睡觉时间是我人体机能恢复的最佳时间。若果我们经常熬夜，睡觉还不踏实，那么我们的身体还是我们的眼睛都会出现状况，身边总有一些熬夜的人或者是经常玩电脑的人总是会出现眼疲劳的状况，他们都会问我这种眼疲劳眼睛还有点痛我该怎么治疗啊？那么我告诉大家我们最近就可以治疗。

步骤/方法：

1 我们有时候在晚上睡觉全身都会有痛处的感觉，早晨起来眼睛还很疲劳，眼干眼涩眼疲劳也经常困扰我们，这是我们在平时过度用眼造成的，这种情况下那么我们就尽量不要熬夜、养成良好的作息习惯。

2 我可以采取上学的时候用的缓解眼疲劳的穴位方法，就是做眼保健操来缓解我们的眼疲劳，在我们眼睛累的时候一定要停下手头工作，休息一会，时长的眺望一些远处风景绿色的地方。

3 我们要保持良好的心情，饮食要搭配合理，营养均衡，不要吃一些油腻、辛辣等刺激性的食物，注意眼部的卫生，不要经常的揉眼睛，可以用一些眼药水来缓解眼疲劳，不久就会缓解的。

注意事项

眼疲劳的患者要注意自己的身体健康，如果健康没有了，那么任何的利益都是没有用的，所以大家一定要分清主次，好好的对待自己的身体才行。

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