眼睛干涩闭上眼睛会有酸痛感眼疲劳怎么治

概述

我女儿今年读高三了，孩子学习任务紧，很次放假回家，我们就给她赵老师专业辅导她，孩子一点自由的时间也没有，可是没有办法，现在的孩子都这样，我们也是为了孩子好，考上好大学一辈子的命运都改了，最近我看女儿回家时总感觉她的眼睛没有神，总是很干涩，我就问孩子眼睛不舒服吗？女儿也说最近学习总是眼疲劳，我就叫她有些缓解眼疲劳的办法。

步骤/方法：

1 孩子现在学习任务紧，平时看书时间夜长，我就告诉孩子平时要多眨眼睛，因为那些可以多分泌出一些眼泪，滋润我们的眼球，达到缓解疲劳的症状，看书久了也要时长的向远处眺望。

2 要就算是高三了，学习很紧张的阶段，孩子也要注意用眼的劳逸结合，不要再熬夜学习，学习读书固然重要，但是不要长时间盯着书本，按时睡觉，学习累的时候就做一下眼保健操是很必要的。

3 在平时孩子的影视要合理的搭配本来就是用脑的时候，营养一定要跟得上。多吃些含铁元素、维生素A的食物，比如菠菜、胡萝卜等，平日里要注意多吃水果蔬菜，注意保障充足的休息时间，增强身体素质

注意事项

平时生活中很注意尽量多食用一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，，例如鲜玉米，瘦肉，还有动物肝脏，等，这些都是保持正常视力的好办法。