眼睛严重干涩眼疲劳怎么办

概述

最近孩子放假了，这下家里的电脑就换主人了，我孩子今年10岁了，是个小男孩，平时就很淘气，孩子爸爸不在家我根本管不住他。这孩子天天玩游戏也不学习啊，吃完饭都吃的着急忙慌的。最近我看我儿子的眼睛总是通红的，布满了红血丝，儿子还总是不停的揉眼睛，我真怕孩子这么小就近视了，以后可怎么办，我就用过用一些方法来缓解孩子的眼疲劳。

步骤/方法：

1 孩子总是不停的玩游戏，打游戏兴奋起来好久都看不着孩子眨眼睛。我就劝儿子，你玩游戏时可以，但是不能时间太久，久了眼疲劳脊椎都容易变形，有你可以休息会，去外面看看绿色的食物。

2 孩子上学也学习过眼保健擦搜，我就让他像在学校时候一样，每个3个小时就做一遍眼保健操，然后就休息十分钟左右，站起来远眺一会。也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光

3 培养孩子按时睡觉的习惯，不能总是熬夜、玩游戏、玩手机，保持良好的心情，保持眼部清洁与卫生可以经常食用一些富含维生素A、C、D的食物，多吃胡萝卜、水果、海产品等都是一些好办法。

注意事项

平时生活中很注意尽量多食用一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，，例如鲜玉米，瘦肉，还有动物肝脏，等，这些都是保持正常视力的好办法