眼睛累，眼疲劳不滴眼药水还能怎么办

概述

我们很多人都知道在眼疲劳的是很滴几滴眼药水，可以暂时的缓解眼疲劳症状，滋润我们的视觉，可是使用眼药水真的就是百利而无一害吗？当然不是了，任何事情都有它的两面性，有利就有弊，眼药水再缓解眼疲劳的同时还会让我们的眼睛对它产生依赖性，时间久了如果我们不用眼药水就发现眼睛更加干涩、无从适应，但是还是是其他的方法可以缓解眼疲劳的。

步骤/方法：

1 我们眼疲劳的原因大多是由于我们太过于专注一个事物而导致我们的视觉疲劳，当然我们可以这样的改善，当场时间看书、手机或者是玩电脑的时候我们都要隔40分钟想远处眺望。

2 当一种状态时间久了不单眼睛受不了，我们的身体任何部位都会吃不消的，所以长时间的工作或者是劳累的时候，就要让自己放松下，可以通过多眨眼睛调节，眼科闭目养神都是对眼疲劳有帮助的。

3 我们一定不要在强烈的灯光下工作或者学习，也不要在夜晚的时候还看书或者熬夜，我们在平时可以通过上学时学过的眼保健操来保护我们的眼睛，在平时也可以多吃一些紫色的食物。

注意事项

平常读书的时候用眼过度感到眼疲劳的时候要停下来休息一下，因为眼睛疲劳没有缓解的话就容易患上近视眼，所以我们应该停下来做一下运动，缓解眼疲劳。