牙齿痛得睡不着怎么办

概述

去年，我奶奶发生了一场车祸，我自小和奶奶生活在一起，是奶奶将我抚育成人，所以那时候我就是家里的顶梁柱，一边在医院里照顾奶奶，晚上还要出去找工作，打工赚钱给年迈的奶奶治病，所以那段时间我也憔悴了许多，我也经常的牙痛，晚上工作后就睡不几个小时，也睡不实在。后来医院的医生告我一些不用药物就能治疗牙痛的方法，现在牙痛好了，也能踏实的睡觉了。

步骤/方法：

1 因为我白天照顾奶奶，晚上去工作，每天的睡眠时间特别少，还睡不着，这样我们的身体就处于长期的高压状态，所以治疗牙痛也可以从作息习惯上治疗。每天暗示的睡觉，不要熬夜，劳逸结合。

2 保证自己的营养充足，不能总是吃的大鱼大肉也不能一点营养也没有，要以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，清洁自己的口腔食物残渣，经常刷牙，饭后漱口，多参加锻炼身体。

3 将切成片的姜片放在嘴里牙痛的位置几分钟后就可减轻，也可以用苦瓜加白糖捣烂，外敷在牙痛的部位，要坚持几次效果是很明显的，因为苦瓜本来就要清热降火的功效的，所以对牙龈上火的治疗是很有效果的。

注意事项

平时的话一定要注意我们的饮食，尽量的要吃的清淡一些的，不能吃刺激牙齿的东西了，不然会加重疼痛的感觉的，比如：生冷、油腻、辛辣、烧烤等这些食物。