怀孕后要注意什么

概述

例假推迟一一个礼拜了，用验孕棒测测，是怀孕了。太高兴了。但是也有点小忐忑，，好紧张哦，因为这是第一次怀孕，作为准妈妈的我，真的有点不知所措。怀孕后该注意些什么，什么该吃，什么不该吃，什么对宝宝好，什么对宝宝不好。，作为准妈妈的我会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去…

步骤/方法：

1 在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。这一切都会慢慢好转起来。

2 　在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。

3 值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。注意个人卫生。，适当的工作与活动，多喝水，别感冒，注意必要的营养。食物要多样化，定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。注意护理乳房

注意事项

１、保证充足的睡眠。２、孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。3，柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。4，多吃水果蔬菜。