严重眼疲劳怎么办

概述

随着经济的发展，我们的生活水平也在不断提高，手机、电视等电子产品更是长时间干扰我们的眼睛健康。我平时万有就会长时间看着电脑，更不爱在玩游戏的时候眨眼睛，可是最近我就觉得最近实力也不好了，还觉得眼睛很难睁开，干涩、流泪也经常发生，去医院检查说是严重的眼疲劳，我们在生活中自己注意保护自己的眼睛是当前缓解眼疲劳最重要的事情。

步骤/方法：

1 我知道我们上学时都学过眼保健操，这是很好治疗眼疲劳的方法，因为我们的许多穴位都可以缓解眼疲劳，当我们看书时间过长，或者是玩电脑的时间过长的情况下，我们就可以用手指按压下穴位。

2 在工作，玩游戏等盯着同一个物体时间久的时候我们可以远眺，看一些绿色的物体，让眼睛呼吸下，休息下因为这样对我们眼睛可以起到暂时缓解的作用，我们减少看电视玩游戏的时间最好了。

3 最后我们的眼疲劳患者就是注意养成一个好的饮食习惯，多吃一些水果跟蔬菜，这样不仅可以补充维生素，还能够补充水分。再有就是多吃一些杂粮，跟鱼肝油，这是对于我们眼睛很好的。

注意事项

调整好光线。在家里的时候尤其是阅读看书之类的要在微光下进行，减少对眼睛的直接伤害，光线需要有合理的光线对比，减少眼部疲劳，不要直接将光线反射到人的眼睛。