每天对着电脑、手机眼睛很痛怎么办

概述

对于您眼睛疼的原因是由于您的眼睛过度劳累引起的，长时间的看电视，电脑，手机Pad等这些电子产品对眼睛的压力很大，长时间的看这些东西会使眼睛过于疲劳，产生眼干，眼涩，眼睛睁不开，头晕，恶心等症状，其中眼睛痛也属于这些症状的一种常见症状，对于这些症状应该适当的减少对电子产品的使用时间，合理的安排自己玩手机的时间，多做眼保健操，少玩网络游戏。

步骤/方法：

1 您的这种症状是眼疲劳的症状，建议您在身边经常准备一些眼药水，可以缓解眼疲劳的那类眼药水，也可以去用点可以帮助缓解眼疲劳的保健品。如果痛的厉害建议您去正规医院检查一下，让大夫看看，开点对于您的症状有明显缓解的药。

2 在饮食方面也应该多注意下，少吃对眼睛不利的食物，多吃一些明目的食物，像枸杞，胡萝卜，羊肝，牛奶等等这些，不仅有利于缓解您的眼疲劳，而且还会有效的减少您的由于眼疲劳引起的那些症状，还可以预防眼疾病的发生。

3 在您工作特别累的时候，比如产生眼干，眼涩，眼睛睁不开，头晕等症状，你应该停下来休息会，可以把眼睛闭上听听音乐，或者往远处看看，眺望一下，还可以做做眼保健操，这样会有效的减少您这些症状的发生，同时可以缓解这些症状。

注意事项

生活压力过大，会让你的眼镜过于疲劳产生很多不舒服的症状，这些症状也会严重的影响您的工作效率，和身心健康，为了有一个好的身体，我建议你应该多吃一些明目的食品，少玩电子产品，多做眼保健操。眼镜保持一个良好状态，这样你的工作才有效率。