检验工作用眼量大眼疲劳怎么办

枫叶_ 分享 A-100%A+

2015-01-19 15:41:37
概述

由于我工作的特殊性质，所以眼疲劳已经时长出现在我的生活中，刚开始的时候我也总是担心也去医院治疗，可是时间久了，我的工作依然这样，眼疲劳还是经常出现，可是总从以前的经验后，我就再也没有去医院治疗了，俗话说的好，久病成医生，现在自己的眼疲劳症状我自己都会治疗了，现在是我总结的治疗眼疲劳的办法，介绍给大家。

步骤/方法：

1 当前除了用眼药水这种有效的解决眼疲劳的方法，还有一个就是选择手指按压穴位的方法，就是我们上学期间所说的眼保健操。用洗干净双手来轻轻的按压我们的太阳穴，画圈圈来揉按。

2 眼疲劳患者应该养成良好的生活习惯，看书、看电视或玩电脑时，平均每一两个小时就要让眼睛休息一下，向远处看一下，多看看绿色的事物，放松眼部神经，养成良好的用眼习惯。

3 很多眼疲劳患者是由于熬夜或者是灯光的刺激造成的，房间的灯照明要适当的亮度，不能太强或者太弱，别老躺着看书，我们的工作用眼时间也很长，要多休息，多喝水，多吃蔬菜水果。

注意事项

玩电脑、看电视，也一定要保持一定的距离，保持良好的坐姿，别老坐在同一个地方看电视，要经常换位置，这样就不会养成只斜视一个方向了。

猜你喜欢