眼疲劳的治疗方法有哪些

概述

我是一个备战高考的学生，可是在忙完学习的时候，我就喜欢玩游戏，玩手机。老师都把我的手机收上去了，可是我觉得自己也不能总学习啊，学习也很枯燥，况且学习好就真的有用吗？360行行行出状元，我喜欢玩游戏，以后也可以往计算机软件的行业上发展。但是我最接近好像眼睛要近视了，眼睛总是睁不开，还经常流泪呢，妈妈劝我在生活中注意些。

步骤/方法：

1 我是学生我会做眼保健操，这是有效缓解眼疲劳的方法，用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。也可以用中指和无名指按住太阳穴画圈圈，都有很好的效果。

2 在我们工作和学习的时候，我眼疲劳是过度用眼导致的，所以在我们长时间用眼的时候要段眨眼睛，用眼时间久了应该转移我们的视线，多看看颜色清新的事物，最好是绿色，休息一会很管用的。

3 在做眼保健操的时候，一定要保障我们的双手是清洁的，不然我在手指按压的时候会容易带进去细菌。多吃一些营养丰富的是无食物，按时睡觉，不要过度用眼，保持良好的精神状态。

注意事项

眼睛使我们心灵的窗口，我们要爱护自己的眼睛。做好的方法是不要过度用眼，注意眼睛的休息，消除身体的疲劳感才能更好的投入到工作和生活中。