女人阴虚火旺怎么治

概述

女性的身体本来就比男性相对于更弱一些，所以有很多女性会出现阴虚的症状。比如：女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。甚至有些女性晚上会出现面红、潮热、失眠、容易上火、情绪不稳定等情况。这种情况在更年期的女性身上更为多见，给女性的生活和工作都带来一定的影响，所以女性阴虚火旺一定要格外的重视，这就给女性们提醒了自己的肾、心、肺等器官出现了一定的问题，下面我们一起来看看女人阴虚火旺怎么治吧。

步骤/方法：

1 第一，阴虚火旺要做的第一件事就是保证充足的睡眠。因为阴虚的人只有保证了充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，才可能第二天感觉不那么累，所以阴虚火旺的人一定要避免熬夜。最佳的睡眠时间是晚上11点到凌晨7点。

2 第二，阴虚火旺的人不能吃上火的食物，一定要饮食清淡。最好是不抽烟、不喝酒，少吃一些烧烤之类的食物，多吃一些滋补性食物，比如：阿胶、百合、枸杞等等，这些食物都是很好的补品，能够滋阴养肾，提神醒脑。

3 第三，阴虚火旺的人应该保持良好的心情，保持心态的平和，尽量减少情绪的大幅度波动。一个人情绪的波动能带动体内很多的器官，火旺的人比较容易生气、上火、着急，所以平时应该多看看报纸、听听音乐，保持心情的愉快。

注意事项

所以，阴虚火旺的人平时一定要保证充足的睡眠，晚上的夜生活不宜过多，也不宜太频繁，不然就会导致阴虚的情况更加严重，平时吃饭应该多吃一些清淡、败火的食物。