燕南飞不回头 分享 A-100%A+
2015-01-26 18:49:07我患有自主性神经衰弱,我因为长期的失眠所以没有办法好好的休息,平时只能靠安眠药来保持自己的睡眠。但是因为长期服药对我的身体也不好,我睡醒后就会感到自己的后脑和太阳穴疼痛,有的时候会眼花迷糊有点恶心,有的时候还会偶尔的出现幻觉,医生只是让我吃点调节神经的药物,但是效果不大。我想知道什么是自主性神经衰弱?有什么治疗办法?
1 自主神经失调的衰弱,在西医上叫植物神经功能紊乱,中医叫神经官能症。自主神经功能失调是一种非器质性精神障碍的功能性疾病,根据个人不同的表现症状和不同的情况,产生的反应症状也不相同。患者患上这种病症后会出现头晕、失眠、记忆力下降、纳食、全身乏力等症状。
2 患者在患上此病的时候首先要注意在心理上的治疗,一般的药物只能作为辅助的治疗。因为使用药物只是能缓解患者的表面症状的,比如心悸,失眠,头痛等等。根本的还是在于患者自己本身心理的调节,患者可以通过锻炼,做到心情上的自我放松等,不吃药也会慢慢恢复的。
3 要休息与活动相结合。患者要注意经常参加丰富多彩的文体活动,如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使自己的大脑从紧张、焦虑中解放出来,得以松弛,有助于恢复紊乱了的功能。患者在平时还要注意进行适当的运动,在运动中让自己得到休息,有助于睡眠。
患者要尽量的做到规律的生活制度,在晚上睡觉前不要饮用浓茶或是咖啡。有一个舒适的床。一张舒适的床给自己提供一个良好的睡眠空间。有助于自己进入睡眠,保证睡眠的质量
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