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2015-02-03 15:36:49平时很多人都会有挑食偏食的习惯,尤其是儿童,更容易出现营养不均的现象。而儿童营养摄入不均是很容易导致身体出现一些问题,影响儿童的成长发育的,其中在儿童当中,最常出现的就是缺锌和缺铁,孩子会容易生病,或是个子矮小,或是胃口差,总这就是容易出现一些发育方面的障碍。那么这种情况要怎么来治疗好呢?缺锌缺铁的治疗主要还是要补充这两类微量元素。下面一起来看看从哪些方面来调补治疗缺锌缺铁现象。
1 缺铁的话平时是可以让孩子多吃一些含铁量高的食物,生活中很多食物含有铁量的,如动物肝脏、海带、鱼、鸡、蛋、紫菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。当然为了让铁质更好的吸收,在吃含铁食物的同时,可多吃富含维生素C的水果及蔬菜,以有利于铁质的吸收和利用.
2 而缺锌也是可从食物中来补充铁,主要是一些动物性食品含锌量较高,吸收率也高,这类食物主要有:肝脏、鱼肉、瘦肉等,还有人奶内的锌含量是最高且易于吸收的,所以建议小宝宝母乳喂养是比较不易出现缺锌的。
3 除了食物补锌补铁外,对于缺锌缺铁较重的儿童,也是可以用相应的锌剂量及铁剂来补充的。如蛋白锌,乳酸亚铁.铁之缘片都可以。不过家长要注意的是,如果用锌剂和铁剂补时,不能同补,应先补锌后补铁,二者隔1小时以上.
建议孩子缺铁缺锌不是很严重的最好是选择饮食调补,而对于一些孩子缺铁和锌比较严重的,在服用锌剂和铁剂时也要注意,一定要在医生的指导下服用,以防服用过量,引起不良后果。
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