一岁小孩缺锌缺盖怎么办

概述

每个小孩子在成长过程中都是有些小小的坎坷的，生一些小毛病啊，身体营养不均衡，身体发育不是很好，因为我们都是第一次做父母，在育儿上面没有经验。所以小孩子在成长发育的时候，经常会出现缺锌缺钙的情况，我的小孩子就是这样的，我儿子当初在一岁半的时候，孩子总是走路不稳当，而且头上头发很稀疏，牙齿也长的慢，我用了三个月的时间，把孩子缺锌缺钙改善了，下面分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 孩子缺钙铁锌的现象非常的常见，但是这并不代表孩子什么元素都需要补，而且也不是说需要马上去买一些药物来补充，对于小孩子，微量元素缺少，最好是食补，我当初就是每天给孩子吃一个蛋黄，而且食品多样化，做到让孩子不挑食。

2 接下来我便开始了给孩子调整饮食。在他的食谱中多加入牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等食物，海产品的锌含量也比较高，比如海带,紫菜,海虾,海鱼等.这些都很不错，给孩子吃最放心。

3 给孩子补钙，牛奶是最好的方法。我每天都会给他喝牛奶，这里建议给小孩选择牛奶是尽量用儿童专用的，分子量小，吸收好，比较安全，我每天带孩子出去户外活动一到二个小时，让孩子每天接触大自然。

注意事项

还有就是要杜绝一件事，也可以说是一个孩子的坏毛病，就是吃饭的时候不要让孩子和饮料，各种都不行，因为我之前查过资料，这样是最流失钙的，所以一定不要溺爱孩子，让孩子养成这种习惯。