腰间盘突出下肢疼痛怎么办

概述

因为前段时间腰疼去医院检查说是腰间盘突出了，开了点药，吃着不管用，我现在已经出现腰疼，腿痛，翻身困难了，我想知道还有其他药物能治疗的吗?什么药能治腰间盘突出，腰间盘突出吃什么药效果好或者是在日常的生活中我应该注意什么，能让我不那么疼?带着这些问题来到了医院，专家的一席话让我毛瑟顿开!下面分享一下，希望和我有同样疾病的朋友能够早日获得健康。

步骤/方法：

1 首先,一定要改变坐的姿势,保持腰部平直，对预防腰椎间盘突出十分重要。大多数上班族90%的时间都坐着,刚开始时坐的可能相对要端正一些,慢慢的腰就弯了,这里要提醒的是,隔段时间应起身走动一下比较好,比如倒茶水,上洗手间等,这样可以相对缓解疲劳

2 其次,在饮食方面也应多注意,健康的体质是抵御疾病的先决条件，多吃蛋白质、维生素含量比较高的食物，尽量不要为了图方便,去吃那些油炸的快速食品,因为这类食品脂肪高,胆固醇高。注意日常生活，不能做重体力劳动及剧烈运动，饮食注意控制酒量，尽量少喝，睡觉建议睡硬板床。

3 最后冬天注意保暖,不要让腰部和腿部受凉，避免身体感染风湿寒;夏天的时候，不能长期在空调下吹风，这样也容易受凉,平常午睡时候记得给自己腰部搭个小外套。注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

注意事项

多卧床休息。卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。工作时要做到腰部姿势正确；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。