阴虚火旺令人躁热入睡困难怎么办

概述

我今年已经有三十二岁了，平时我唯一的爱好就是喝酒和打麻将，有的时候玩到兴起常常是通宵不睡觉的玩，时间长了我就感觉到我特别容易口干舌燥，而且是不是身体就有燥热的感觉，特别的让人烦躁，有的时候连晚上入睡都会困难，导致第二天一点精神都没有，干什么都提不起劲。看了医生说我没什么大问题就是有阴虚火旺的迹象，那到底我这样的情况该怎么办啊？

步骤/方法：

1 该病症可发生与不同的脏腑，其中以肝部和肾部为主。由于该病属于慢性的病症，所以在病症初期往往不会有特别明显的症状，逐步患者会出现烦闷，便秘等现象，严重时甚至男性还会出现早泄等情况发生。

2 而阴虚火旺中的失眠现象和患者身体体质有密切的关系，该病症多发与长期熬夜的人群中，建议你可以采取中医进行辩证治疗，适当的结合针灸等中医方法进行治疗，都可起到不错的治疗效果。

3 长期熬夜的患者很容易使身体的阴阳不能平衡，而且特别的损阴耗津，所以建议饮食上可以多吃一些清心降火的食物，比如银耳，灵芝等。而每周适量的服用枣仁地黄粥等食物，也有不错的保健改善作用。

注意事项

建议患者应当养成良好的生活习惯，避免熬夜，在每日睡觉之前可以将莲子心30粒用水煎，其后在放入适当的盐巴，这对于改善失眠也有辅助治疗的作用。