头疼治疗方法

概述

据我猜测，你头疼可能是因为压力过大的原因，也可能是因为劳累过度所引起的。所以我建议你尽可能的放松自己，不要让自己太过紧张。如果遇到长的假期的话，尽可能的多去外面走走，看一看海，去草原走一走，都是有利于你放松心情的。这些都可以让你头痛的症状减缓。你也要调整自己的作息时间，尽量让它们有规律一些，最好让自己一直保持在良好的生活状态内。

步骤/方法：

1 我建议你最好不要将太长的时间投入在工作内，如果有年休假的话，最好是休一休，再结合五一和十一的假期，多去外面走走，来一场说走就走的旅行，和你的家人朋友一起去放松一下心情。这样可以释放你的精神压力。

2 在吃东西的时候尽量不要吃炸的食品，也不要吃太过生冷的食物，辛辣的东西也尽量少吃。我觉得你的食物最好以清淡的为主，但也不是说一点肉都不能吃，只要荤素搭配均衡就可以了。饭后也可以吃一些水果，来补充一下维生素。

3 工作之余那也要多注意休息，如果你长时间对着电脑的话，尽量抽时间闭一下眼睛，放空一下思维，让自己的压力舒缓下来。电脑的辐射对你也是很有危害的，尽量减少使用电脑和手机的时间，也会让你头痛的症状减轻。

注意事项

如果你的症状不是太严重的话，最好就不要吃药。你可以试着在生活方面和饮食方面来调节自己，让自己的情绪变得愉快一些。健康的心态也是你恢复健康的一个重要因素。