阴虚火旺常流鼻血怎么办

概述

流鼻血可能是上火了或者是天气太干燥了，夏天比较容易出现这种情况。这段时间全身都不舒服。吃东西也没什么胃口，而且流鼻血会给我们造成很多困扰，做什么都没精力，学习工作效率也大大下降。但是我们不用担心的，只要方法得当，自己慢慢调理几天就过来了。不过千万别因为上火而贪恋冷饮，会适得其反的。下面就来介绍一下，我们要怎么样调理自己的身体，让自己每天充满精力

步骤/方法：

1 首先我建议去中医哪里拿一点中药熬着喝。我觉得西医虽然见效快，但是对于身体虚弱的人来讲西医的药劲还是太大了点，循序渐进的中药比较适合，虽说中药要熬，比较麻烦，但是为了我们的身体，这点我们是可以克服的

2 吃一点清淡的东西吧！虽说现在大家都是有条件能吃好喝好的，但是吃好不代表每天必须是大鱼大肉，喝好不代表是以饮料代替开水。清淡的食物可以帮助我们清洁肠道，可以让我们更有精力。不像大鱼大肉，心里就觉得腻

3 多喝水，多吃一点新鲜水果蔬菜吧！水可以帮助我们更快地排毒，还可以稀释我们的血液，让我们免受一些疾病的困扰。水果蔬菜会为我们补充身体所需的维生素，而且是健康养生的基础，会带给我们健康的身体。

注意事项

注意运动，现在我们几乎都不会去跑步什么的，每天早上都只是看到老年人在做运动，他们都开始注重身体了，我们也应该像他们一样注意每天锻炼半小时