胃炎胃下垂晚上憋得睡不着怎么办呢

概述

胃的好坏，基本上决定一个人身体的好坏。前一段时间，好姐妹小兰被检查出得了胃病，胃下垂至盆腔位置。这小妞，十几年来都偏爱冷饮凉食，气血一直不好，从小又体弱多病。胃下垂让她睡不好，失眠，心悸，老是无缘无故发脾气，由于消化力不好，基本吐的比吃的要多，晚上总是憋着发呆，等到真的无力支撑才缓缓睡过去，看着真让人心痛。在医院那几个晚上，医生给了她治疗和一些建议，她是睡得还可以的，多日来才能睡好一觉。如果胃下垂睡不着真的要试试以下的小方法了！

步骤/方法：

1 胃下垂，消化力不好，吃多了吐得更多，所以清淡饮食很重要，进食慢吞细嚼，清淡又有营养，整个人的气血就会慢慢好起来，特别是进食些安眠的食物，那么晚上失眠的情况就会减少了。

2 心情是左右一个人的最大工具，所以什么时候都要有一份轻松、舒适的心情是很需要的，小兰请了长假休息，在医院那段日子避开工作话题，做些自己喜欢的事情，到公园晒晒太阳，整个气息是跟之前与众不同了。

3 便秘是最影响胃下垂的，如果便秘程度大，会是胃下垂恶化，难以消化还排泄困难，整个胃就胀痛，所以每天的水果蔬菜要适量，不能偏爱肉食，毕竟有助于消化是很需要的，下午定时吃些水果帮助消化。

注意事项

胃病总是来源于口，吃得健康，胃也就健康，所以要好好搭配一日三餐，不要放纵自己的胃，保持一份好心情，任何时候都给自己一个微笑，多吃些安眠养胃的食物，随时给自己的胃来个健康检查。