肠梗阻类的便秘怎么办

概述

你好，很高兴为你解决你的问题。便秘是我们生活中比较常见的现象，便秘对于很多人来说都很频繁，稍微有的生活习惯不好，没有注意那么多，便秘马上就来了，我自己也会便秘，通常吃了一些辣的食物，或者晚上没有休息好，我就会便秘，因为身体有点上火，而便秘是对身体有害处的，所以不能长时间便秘，那么现在我就把改善便秘的方法分享给你。

步骤/方法：

1 首先，你可以通过吃香蕉来改善便秘，香蕉的通便效果非常好，吃香蕉可以润滑肠胃，帮助消化，帮助排便，我一般便秘的时候，就会连着两天，每天都坚持吃一两根香蕉，便秘就解决了。

2 然后，饮食要注意，饮食要清淡一点，多吃点青菜，多吃点水果，多喝点绿豆粥，这些食物，水分充足，而且易消化，还可以促进肠胃蠕动，易于吸收营养，像那些辛辣的食物这段时间最好不要吃。

3 最后，你还可以通过吃红薯来缓解便秘，红薯是属于五谷杂粮类的，多吃对身体有好处，关键是它也能助于消化，而且可以缓解你因为便秘引起的腹胀，我经常这么做，效果不错的。

注意事项

还有一点要注意，很多的便秘都有内分泌失调的可能，所以你每天都要休息好，不要经常熬夜，熬夜熬多了也会导致便秘的，希望你注意哦。