乳腺囊肿和乳腺小叶增生怎么办

概述

每一位女性都希望拥有美丽、健康的乳房，所以要做好乳房的日常呵护。如果您长期处于压抑、悲观、焦虑的情绪中，乳房就可能出现问题。乳房可能患纤维腺瘤、乳腺增生甚至谈之色变的乳腺癌。乳腺增生又称小叶增生,它一般表现为乳房内有肿块，乳头溢液、乳房疼痛、月经不正常等。乳腺囊肿和增生是一种良性疾病，如果发现和治疗及时，很快会痊愈的。

步骤/方法：

1 乳腺囊肿小叶增生的产生主要和患者的情绪不稳定有关,平时的生活中您一定要保持心情舒畅，学会控制自己的情绪，学会排解不良影响，积极乐观地对待生活，让每一天都充满活力和阳光。。

2 患者平时要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，尽量少熬夜;要适当进行体育锻炼，如跑步、爬山、骑自行车、打球等；饮食上要注意粗细搭配、荤素搭配，多吃营养健康的食物，少吃刺激性、辛辣的食物。

3 女性朋友们要坚持每年定期到正规医院做专业检查，这是预防乳腺疾病的最有效方法，可以早发现、早治疗、早康复。同时女性可以在家进行自检，一般在月经停止后3至7天检查效果最好。

注意事项

女性朋友在内衣的选择上也要“讲究”，尽量选择舒适、无刺激的棉质胸罩，禁止长时间佩戴有塑形作用或化纤材质的胸罩，会严重影响乳房的新陈代谢；平时要少用含激素的美容产品，减少高脂肪、高蛋白食品的摄入总量。