成人运动后会遗尿怎么办呢

概述

最近这些天感觉非常奇怪，在剧烈运动后，或者是咳嗽后会出现遗尿的症状，就不自助的拍一点尿液。尿床对孩子来说司空见惯的士，但是对成年人来说感觉还是比较荒谬的。哪些原因会导致成年人出现遗尿的症状啊。出现遗尿的症状是不是说明自身的泌尿系统出现疾病了啊，这种情况需不需要治疗。患者在平时需要注意什么问题，怎样做可以缓解遗尿的症状。

步骤/方法：

1 成年人出现遗尿的症状是和很多因素有关的。比如心里因素，现在科技发展的很快，人们的工作压力非常大，精神处于高度紧张的状态，经常焦虑，烦躁，如果在晚上又不能好好休息，这就可能发生遗尿。例外，泌尿系统，或者肾功能出了问题，也容易导致遗尿。

2 成年人在运动后出现遗尿的症状，可能是患者的肾功能导致的，如果患者肾功能有问题，体质较虚，患者就容易出现遗尿。建议患者平时要多吃一些对肾功能好的食物，比如黑豆，黑木耳等黑色食物。也要经常参加体育锻炼，增强体质。

3 成年人出现遗尿的症状时，在内裤的选择上也要特别注意，建议传一些宽松的棉质内裤，不要穿尼龙的。在临睡前最好要用热水泡泡脚，这样可以缓解疲劳，加速血液循环。还有，在临睡前不要喝太多的水，这样可以缓解遗尿的症状。

注意事项

成年人在运动后出现遗尿的症状，可能和心里因素，泌尿系统和肾功能有问题。若果患者长期遗尿，一定要到医院检查，进行治疗。患者在平时压迫注意休息，保证睡眠。饮食上多吃黑豆等食物，在内裤的选择上，要穿宽松的棉质内裤。