患有高血脂高粘血症怎么办

概述

血液粘度高就是我们平常所说的血稠，在医学上叫做高粘血症，高粘血症主要是指血液比较粘稠，这种情况下多半也都是因为高血压或者高血脂而导致的。高血脂会造成血液变得粘稠，血液在身体中流动地就慢了，血管里的垃圾和脂肪就会慢慢沉积下来附在血管壁上，让血管加速老化、硬化，严重的会导致心脑血管疾病以及其他脏器的病变，需要引起患者足够的注意。

步骤/方法：

1 患有高黏血症的患者要注意多喝水，保证每天足够的水分摄入，最少两千毫升。水能够稍许稀释一下粘稠的血液，另外还有一些食物也可以达到稀释血液，防止形成血栓的目的，比如黑木耳、山楂、洋葱、菠萝、柠檬等等。

2 在日常的饮食上，高粘血症与高血脂的患者都需要多加注意，少吃高脂肪、胆固醇含量的食物，少吃盐与糖，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃豆制品还有河鱼。主食以粗粮为主，切忌暴饮暴食。

3 除了在饮食上注意意外，患者还需养成良好的生活习惯，不熬夜，注意劳逸结合，平时不要一坐不起，多站起来走动走动，平时休息时加强一些体育锻炼，适当的有氧运动不但有助于身体的恢复还可以强身健体。

注意事项

患者还需要保持一个良好的精神状态，不要被生活中的烦恼牵着走，也不要被疾病所困扰，每天紧张度日。乐观的心态也是有助于身体的恢复的。