轻微肛裂每天大便头段很硬像药丸是什么原因

概述

关于标题上提到问题：轻微肛裂每天大便头段很硬像药丸是什么原因？是因为大便干燥导致了排便上有点困难，之后撕裂了肛门之后，之后的排便就会很顺利！那么归根到底形成这样情况的原因是大便干燥，那么是什么原因导致了大便干燥的情况？大部分多是食物中缺少膳食纤维，或者饮水量比较少，或者是因为久坐不动导致了肠蠕动的比较少，而且有些人的肠道吸水能力比较强也会导致大便干燥的情况出现，那么怎么改善呢？

步骤/方法：

1 如果是饮食中摄入的膳食纤维比较少，导致的大便干燥的话，一般咱们就在平时的生活中多吃点含膳食纤维比较高的食物，像芹菜啦，韭菜啦，红薯之类的，这些食物对于通便的效果都是很好的，一定要多吃

2 如果是因为饮水量比较小而引起的大便干燥的情况呢，咱们在日常生活中一定要多饮水，保证每天水分的充足摄入，而且啊尽量的不要一直做着，多运动，有便意的时候就去大便，不要憋，也不要特别用力去大便！

3 就算咱们出现了大便干燥肛裂的情况，也不要有太大的心理压力，这个都是可以调节的，放松心情。养成定时排便的时间，如果有便秘的情况出现的话，也可以再日常生活中吃油性比较大一点的食物，像一些坚果类！

注意事项

有一个健康的身体，才能有开心的生活，所以我们一定要注意锻炼身体，加强运动，保持良好的生活习惯，才能有健康的身体！尤其是在饮食上一定要注意清淡饮食，多吃水果