骨关节疼痛患者多吃什么好

概述

骨关节疼痛真的是一件令人很痛苦的事情。尤其是在天气转凉的时候，或者是变天的时候，会有明显的疼痛感。那么除了药物治疗以外，在饮食上要合理，才能更有利于病情的恢复。大家知道骨关节疼痛的患者多吃什么好吗？下面我就给大家介绍一下骨关节疼痛患者多吃什么好。大家一定要记住，多吃一些含有高蛋白和高营养的食物，再加上一些物理的治疗，病情才能够得到缓解。

步骤/方法：

1 患者平时要多吃一些鱼虾类的食物，例如三文鱼，因为三文鱼中富含丰富的油脂，能够有效地保护关节疼痛的软骨组织。多吃一些大豆类的食物，例如毛豆。或者是冲豆奶粉喝。切记千万不要喝酒。

2 其次要多吃一些富含高蛋白质的食物。因为蛋白质对关节病的恢复很重要。鸡鸭鱼肉就是不错的选择，因为鸡鸭鱼肉中含有丰富的蛋白质。只有将血液和细胞内的蛋白质补充充分，骨关节才能够不发出疼痛的信号。

3 最重要的就是补充维生素。所以要尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如苦瓜，西兰花和西红柿，猕猴桃，樱桃，橘子等。多吃这些水果和蔬菜，不仅可以缓解关节疼痛，还可以很好地帮助你清除肠胃内的毒素。

注意事项

关节疼痛的患者，一定要注意不能够受凉，平时要注意多运动，像跑步之类的。这样可以增加身体的免疫力，还可以起到运动关节的作用。养成好的生活习惯才更有利于病情的恢复。