全身骨关节疼痛有什么好的治疗方法吗

概述

现在经常听到一些老人，总是说自己骨关节疼痛。可以说骨关节疾病已经成为生活中一种很普遍的疾病。这种疾病多发生在老年人身上。尤其是在天气寒冷的时候，或者是进行爬楼梯运动的时候。因此老年人应该在平时，多注意保养，尤其是在天气寒冷的时候，一定要增添衣物，以保护关节部位。尤其不要穿潮湿的衣物。那么究竟骨关节疼痛有哪些好的治疗办法呢？下面就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先在平时的生活中，老年人一定要注意劳逸结合，保持健康的生活习惯。切记不可过度劳累，要量力而行。需要的时候可以备一些药物，或者是膏药。用来保护和缓解关节疼痛，以解燃眉之急。

2 还有在清晨起床以后，一定要适量的运动。但是，避免长时间的活动。每天可以将米醋倒在热水里进行泡脚。一般，一次泡四十多分钟。坚持半个月，就会有明显的效果。老人尽量不要吹空调。

3 平时在饮食上注意多吃一些富含钙和维生素的食物，例如，海带，它既可以凉拌又可以做汤。还有豆制品以及鸡蛋也是不错的选择，可在每天早晨喝粥的时候，吃两个煮鸡蛋。吃鸡蛋的时候要细嚼慢咽，否则会影响消化。

注意事项

平时患者一定要注意保暖，多穿衣物，不要吹空调，不要吃生冷的食物。多参加一些户外体育活动，尤其是在早晨起床以后。多吃一些水果和蔬菜以补充身体的微量元素。