慢性腰肌劳损有没有食疗的偏方呢

概述

根据有关的调查发现，在近年来，患有腰肌劳损的病人是越来越多了，我们在平时的时候出现腰痛这大部分是发生在长时间坐着的人身上。这也成为了我们生活中的一种常见病。它的发病率还是很高的。这种疾病的治疗主要还是要进行日常生活的注意。改正不好的姿势。在生活中也可以使用食疗的办法进行治疗。下面我们就来介绍几种食疗的偏方。

步骤/方法：

1 在食疗方面可以用枸杞羊肾粥来进行治疗。做的时候需要准备好鲜枸杞叶，把它们洗干净，然后切碎。在把准备好的羊肾洗干净，把它们的筋膜去掉之后切碎。最后把准备好的材料和大米一起放进锅内煮，每天饮用1次。

2 腰肌劳损的的患者在饮食上要多吃有壮腰补肾和活血通络的食物，平时可以多吃些核桃、栗子、动物肾和韭菜还有枸杞等。可以用茴香炖猪肾。准备好的猪肾洗干净后，把茴香和适量的盐放进猪肾内，炖熟以后就能服用了。

3 患者在工作的时候，不要长时间的保持一个姿势。要不定时的变换身体的姿势。并且要改掉不好的姿势。日常生活中还要加强腰背肌的锻炼。还要做好保护的工作。尤其在体育活动中和搬运重东西的时候，要做好保护的工作。

注意事项

补肾、活血的食物有助于帮助腰肌劳损患者，一个合理的饮食结构很有可能改变自己的病症。腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。