如何根治上火和长沙痱子

概述

这几天气温非常的高，每天的温度都是在38度左右，这几天来汗水也流了不少，所以在这几天的时间里，我发现自己上火了，因为喉咙老是会痛，还开始在长口腔溃疡疾病，现在我的背上也开始长沙痱子了，很痒，每天工作的时候看到老板不在，我就一直用手抓，不能停下来，一停下来我就会觉得很痒。我想知道如何根治上火和长沙痱子？

步骤/方法：

1 长痱子这种原因都是由于气温比较高的现象所导致的，所以当自己气温高的时候如果出现了这种症状的话就一定要给自己进行降温，但是降温的时候不是盲目的降温，更不能用一些冰冷的水来进行降温。这样对身体不好。

2 而自己上火了需要多喝水，在喝水的同时也似需要降温的，当出现这种真正首先应注意饮食,少吃甜食,海鲜,动物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多饮水,保持良好的胃肠功能.其次注意自我护理来完善自己对疾病的缓解。

3 如果自己还长了口腔溃疡疾病的话，建议在饮食的生活中多注意清淡，只能吃清淡的食物，如果自己不听医嘱，而盲目的采用辛辣食物的话对于疾病和身体来说都是会引起很大的影响的。

注意事项

长痱子的话也是可以采用孩子用的痱子粉来进行治疗，平时多喝点茶，茶是会有清热的作用，并且在炎热的天气中还需要注意自己局部的卫生，多洗澡来清洁身体。