腰间盘突出保守治疗方法

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2015-01-31 23:49:06
概述

腰间盘突出是一种很常见的骨科疾病,近年来,由于生活压力的增大,越来越多的人不得不长期的伏案工作,埋头苦干,导致患此病的人越来越多,也越来越呈年轻化趋势。我的闺蜜就得了这种病,由于整天的在电脑前工作,晚上还常常加班,长期的久坐不动,渐渐的就感觉腰部不适,到医院检查被诊断为第四、五腰椎间盘突出,突出部位压迫神经带来的疼痛,让她痛苦不堪。为了治好这种病,她也寻找了各种治疗方法,下面就让我们来分享一下。

步骤/方法:

1 一般的腰间盘突出都可以通过保守的方法来治疗,这其中包括药物治疗和理疗,药物治疗中的口服药可能会对肠胃有伤害,还有一定的副作用,所以尽量选用一些有效的外用药来贴敷,同时配合一些理疗方式,像牵引,按摩,针灸等等。

2 平时我们也可以采用一些自我疗法来治疗,我们可以俯卧在床上,把胸部和大腿部都垫高,让腰部自然下沉十五分钟,还可以仰卧在枕头上,臀尾骨部垫高,双腿屈在胸前,双手抱住,让腰部下沉十五分钟,这样长期的锻炼可以让突出的髓核复原。

3 除了积极治疗外,也要注意日常的腰部护理,平时尽量坐硬板凳,睡硬板床;坐立时腰部姿势要正确,也不要总是保持一个姿势时间过长;同时要注意腰部保暖,没事的时候多卧床休息,让腰部放松。

注意事项

患此病的朋友一定要注意,不要过度的劳累,避免负重,增加腰部负担,平时也可以进行一些轻度的体育锻炼,但要保护好腰部,不要受伤。

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