孕妇缺锌和钙怎么治疗

概述

怀孕的孕妇一定要保持自己身体的营养健康，这样才能孕育出一个健康的孩子来，如果孕妇在怀孕期间缺乏锌和钙，就会导致胎儿也出现缺锌和钙的情况，缺钙会引起胎儿骨骼发育不良，缺锌会影响胎儿智力的发育，所以每个孕妇都应该关注自己的身体状况，千万不能麻痹大意，那么孕妇怀孕期间缺锌缺钙应该怎么办呢？就让我们一起来分享一下经验吧：

步骤/方法：

1 首先孕妇应该到正规的医院进行检查，确定自己对钙和锌是否缺乏，以及缺乏的程度，不能盲目的补充，然后在医生的帮助下觉得采取食补还是要药补，我记得当时我吃的是钙片和葡萄糖酸锌口服液。

2 食物上应该多吃一些多吃些含锌和钙比较多的食物，譬如花生，核桃，等坚果类含锌多，钙，多喝些骨头汤，虾米，紫菜等。然后配合吃一些孕妇奶粉和蛋白粉的补充，慢慢的就会改善了。

3 在就是孕妇不要太过于担心，不要总是担心，相信自己每天的调节可以使自己孕育出健康可爱的宝宝来，每天保证足够的睡眠，健康的生活习惯也会对孕妇的健康起到至关重要的作用的。

注意事项

注意孕妇朋友不要自己盲目的补充，还要定期的进行体检，对自己的情况要密切关注，对胎儿的发育状况也要密切关注，家人也要对孕妇多关心，平时多喝水，祝您好孕哦！