眼疲劳白天犯困怎么办

概述

我最近总是想在家睡觉，我白天总是犯困，在家里补觉，而且我白天根本不想睁眼睛，因为眼睛很干燥，好像有时候还有眼屎，不知道是不是我总是上夜班的原因，可是我上班回家也就是凌晨1点左右，很多喜欢夜生活的年轻人很多比我睡觉还要晚很多，可能是我的体质也不好的原因，现在看什么东西都觉得眼睛有一层膜，根本看不太清周围的东西，有时候揉几下眼睛还好点。

步骤/方法：

1 我是一个左眼是主视眼的患者，我们在平常活动中一定不要再用左眼用力的看，更不要侧着读书或者看报，这样只会让我们的视力更不协调，我们患者在累的时候就应该更多的休息，常常按摩下。

2 我经常熬夜和上火所引起的眼疲劳，患者这时候只能按时睡觉，不要在熬夜，多喝水，缓解可以使用一些眼药水来缓解我们的眼疲劳，没事的时候就像远处眺望下，多看看绿色的世界。

3 好心情，积极的心态，对眼疲劳患者使很重要的，患者可以经常听一些舒缓的音乐，但是不要在半夜还看书、玩游戏，这是很不利于眼睛健康的事情，尽量将灯光调的柔和下，尽量不用白炽灯。

注意事项

们都知道眼睛对人类很重要，要好好保护。当眼睛累了的时候，可以眨眨眼睛，用热毛巾热敷，还可以吃一些对眼睛好的食物。千万要保护好眼睛这扇窗户。