夜晚磨牙是什么原因

概述

磨牙应该出现在40-60岁的中老年人身上，但是现在磨牙有了年轻化的趋势，有越来越多的年轻人们也开始在晚上出现磨牙的情况，磨牙的危害有很多，不仅会影响自己的睡眠，而且还会影响周围人的睡眠，经常磨牙的话，还会引起下颌、关节，局部肌肉酸痛，更加严重的是，有些患者因为长期磨牙，所以导致一边脸变形，看起来很不对称，所以当我们出现了有磨牙的征兆的时候，一定要格外的引起重视，下面我们一起来看看夜晚磨牙是什么原因吧。

步骤/方法：

1 第一，三叉神经兴奋过度会引起磨牙。这是磨牙的根本原因，现在的人们生活压力比较大，生活节奏也很快，所以导致他们经常是匆匆吃饭，吃完饭又投入到工作当中去，三叉神经兴奋过度会影响咀嚼肌，所以建议白天吃饭的时候尽量细嚼慢咽，速度放慢一些。

2 第二，晚饭吃的太多，造成积食，从而导致消化功能混乱。有些人白天吃不好所以喜欢晚上吃的很多很饱，这就会导致晚上大脑神经容易兴奋，而且会给晚上胃部的修复带来很大的压力，晚上建议吃7-8分饱就可以，最好是以清淡的流食为主。

3 第三，肚子里面有寄生虫。有些人的肚子里面会有一些蛔虫、蛲虫等等，这些寄生虫存在你的身体里面会在半夜的时候释放出一些毒液，这些毒液会影响你的大脑，刺激你的神经，从而会使你出现磨牙的情况，所以建议去正规医院打预防寄生虫的针剂。

注意事项

由此可见，造成磨牙的原因是多方面的，最主要的原因还是因为年轻人的生活压力太大，所以我们平时应该尽可能在休息的时候多放松自己，出去散散心玩一玩对身体也是有好处的。