得了腰肌劳损要注意什么呢

概述

腰肌劳损是一种骨科疾病，这种疾病也是比较常见的，很多人都患有不同程度的腰肌劳损，说起原因可能和一些习惯有关系，有的是因为职业原因，还有的是因为气候环境原因，患者多是感到腰部或者是腰骶部出现胀痛及酸痛症状表现，其实这种病及时治疗还是可以治愈的，但是如果治疗不当很容易导致疾病反反复复，或者是更严重，那么，得了腰肌劳损要注意什么呢？下面就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 生活中我们经常会出现不良姿势和一下习惯，比如站姿或者是坐姿不正确，很容易引起腰肌劳损这种疾病，所谓站要有站相，坐要有坐相，自己先看看自己的站姿坐姿对不对，如果不对要及时的纠正，另外患病的人要避免从高处取重的东西。

2 另外对于一些办公室工作的人来说，长时间坐着工作是常有的事情，这可不是什么好事，对身体健康危害很大，尤其是腰部，很容易导致腰肌劳损，因此工作一段时间起来走走或者是活动活动对身体有好处，可以防止腰肌劳损这种疾病的出现。

3 对于腰肌劳损患者来说饮食也是需要注意的，饮食要规律并且节制，不要暴饮暴食，并且要规律作息，并且睡眠一定要好，有时间要运动运动，好的生活习惯对病情是有好处的，另外一些职业的人容易患病，这些人要注意工作中休息时多活动活动。

注意事项

需要注意的是，患了腰肌劳损要正确看待，不要不重视，不愿意治疗，这种病危害还是很大的，积极治疗是一方面，另外要加强锻炼，也可以通过按摩针灸来治疗，不要让自己太过劳累，并且如果身体比较肥胖，要减减肥，并要注意保暖。