抑郁症多听音乐可以缓解病情吗

概述

我是刚去学校上的大学，因为是一个陌生的地方，所以我感觉心里很不高兴，以前我从来没离开家这么远过，心里就很不舒服，我觉得我在学校里面，做什么事情我都不开心，特别是寝室的人，总是用异样的眼光去看别人，心里真的不是滋味，我经常都是自己一个人，感觉开始抑郁了，我也不愿意去医院，抑郁症多听音乐可以缓解病情吗？我要怎么办？

步骤/方法：

1 抑郁症多听音乐是可以缓解病情的，但是这只是能起到一个缓解病情的效果，并不能根治患者得抑郁症，如果是单纯的听音乐，也要听一些欢乐的音乐，尽量要避免慢节奏和伤感的音乐，否则适得其反。

2 音乐是可以带给人心情起伏的，不过尽量还是要多跟寝室的人沟通，独来独往是无法治疗抑郁的，多和别人沟通才更重要，也是有助于缓解患者病情的，平时要多散步，尽量转开注意力，尽量保持好一个心态。

3 乐观的心态是很重要的，假如一个人每天都活在一个思想里，比如他觉得世界都要毁灭了，还会有什么光鲜的东西存在，这样只会导致抑郁更加的严重，当然只有我们保持一个兴奋的状态，才会分泌出有益于我们身心健康的激素。

注意事项

抑郁症是很多国家都很重视的一种心理疾病，如果患者觉得自己的疾病很重，尽量是可以去依靠心理专家来缓解病症，心理疾病主要是受到了一些负面磁场的干扰导致的，尽量去调节好。