zhaoyi0512 分享 A-100%A+
2015-05-19 3:40:40近几个月我工作非常忙,因为升职了,压力也比较大,每天加班加点,吃饭也顾不上,都是随便应付。体重也轻了不少,最近总是感到疲惫,脸色也很苍白。我心里有点怀疑是不是身体哪里出了什么毛病,想去检查下,可是工作太忙就一直拖了下来。直到后来公司每年一度的体检,总算去了趟医院。第二天检查结果下来,其他都正常,就是血常规那一项,红细胞偏低,这是不是贫血呢?
1 血常规检查中红细胞有一个正常范围(3.68--5.13),如果红细胞值在这个范围内就是正常的,如果低于3.68那么就是贫血。如果有疲倦、头晕、眼花等症状,有可能是贫血,但还是要看检查结果。如果是贫血,就要弄清造成贫血的原因。然后进行针对性治疗。
2 一般的贫血都是缺铁引起的,除了药物治疗,可以进行食疗。多吃富含营养的高蛋白、高维生素、高热量的食物。如动物肝脏、瘦肉、蛋、奶、豆制品等优质蛋白食品。每天吃适量的脂肪类食物及碳水化合物。
3 要补充铁,含铁类食物有,动物肝脏、黄鳝、鲤鱼、海蜇、甲鱼、虾、蛋黄等,以及芝麻、海带、黑木耳、金针菇、胡萝卜、芹菜、菠菜、黑豆、黄豆、红豆等。还要注意多吃富含维生素的瓜果蔬菜,帮助促进铁的吸收。
多休息,保证充足的睡眠,不过劳,保持良好的心态。不要小看贫血,及时治疗。纠正不良饮食习惯,不挑食,注意饮食的合理搭配。不喝浓茶、浓缩咖啡。
怀孕过的女人都知道,在怀孕时有很多禁忌,生病时各种药物也是很多不能服用,但是往往怀孕时还会遇到贫血的情况,那么贫血时,孕...
孕妇的营养健康关乎着胎儿的发育,多数的孕妇怀孕后体检,都会发生贫血现象。随着孕周的增加血容量也在增加,对铁的需求也在增加...
其实贫血这种问题是非常常见的一种情况,它容易出现在各种人群之中,比较容易得贫血的主要是婴幼儿以及缺乏营养的妇女以及老人,...
随着社会发展,现在基本上每个家庭都会选择只要一个孩子,那么这种情况下,孩子的健康成了爸爸妈妈最为关注的事情,稍有不适就会...
贫血是比较常见的一种现象,可能会导致孩子出现了头晕和身体乏力的症状,如果出现了贫血可以选择口服中药的方法来改善病情,避免...
小孩子如果出现了贫血的症状,影响到孩子的健康成长,甚至会导致头晕和身体乏力的症状,孩子贫血会引起面色发黄或者精神不集中的...