严重贫血怎么改善比较快

概述

现在贫血似乎是很普遍的现象，特别是女性，大部分都知道贫血是怎么回事，只是每个人得贫血的轻重不同罢了，因为自己亲身体会过。得贫血的人一般会有消瘦、脸色发黄、身体使不上力等症状。我读初中时就有过贫血，因为家里条件不好，吃的不好，而且学习压力山大，经常流鼻血。只要蹲下去几分钟，站起来眼前一片黑暗，等一分钟才恢复，比较严重。那么严重贫血怎么改善会块快好起来呢？应该做好哪些方面？

步骤/方法：

1 要改善贫血的症状首先必须知道导致贫血的原因，因为贫血分很多种，具体最好去医院做个检查，如果很严重，那得进行相关治疗。如缺铁性贫血，除了治疗，日常可以用食疗来改善，多吃富含铁元素的食物。

2 针对贫血可以用来补血的食物有，黑豆或用黑豆煮乌骨鸡、大枣、红豆、龙眼、木耳、花生、黑米，还有动物肝脏、鱼虾、贝类、牛奶、蛋黄，补血的蔬菜有：胡萝卜、金针菇、苜蓿、菠菜、芹菜等，还有各类水果。多吃以上食品，长时间坚持的话贫血会得到改善。

3 不要小看贫血，要积极配合治疗，针对不同的病因来选择不同的药物或治疗方式。不能挑食，每天要荤素各种营养搭配着吃，有些女性爱美，减肥过度，导致营养不良乃至贫血，得不偿失，建议在健康的基础上科学减肥。

注意事项

少喝或不喝浓茶、浓缩咖啡，少吃粗粮，因为它们会阻碍铁的吸收。如果贫血较严重，可定期去医院做血常规检查，查看血红蛋白的变化情况。