黄褐斑后抑郁如何心理治疗

概述

可能是因为工作压力较大的原因，最近经常熬夜，脸上突然长了很多黄褐斑，用遮瑕霜也遮盖不住了。每天看到自己长满黄褐斑的脸，心情总是特别低落。也用了很多治疗黄褐斑的药，到现在也不见起色，也越来越感到灰心。最近做事情总是提不起精神，感觉力不从心，心里特别惬意自己脸上的黄褐斑。感觉自己可能患上了抑郁症。所以我想咨询一下黄褐斑导致心理抑郁该怎么治疗。

步骤/方法：

1 第一：学会转移自己的注意力。不要时时刻刻都想着脸上的黄褐斑，业余时间做一些有意义的事情，培养自己多方面的兴趣爱好。只要注意力不集中在自己的脸上，久而久之就会心里开朗很多。

2 第二：积极的治疗脸上的黄褐斑。黄褐斑的治疗不能只单单借助药物，改变自己的生活起居习惯也是非常重要的。一定要早睡早起，不要熬夜，尽量的减少上网时间避免辐射。饮食要以清淡为主多吃蔬菜。

3 第三：抑郁症严重的患者一定要去看一下心理医生。抑郁症和其他病症一样都是需要看医生的，把自己的情况告诉医生，积极的配合治疗，医生就会为你解开心结。不要把事情都憋在心里，这样会加重自己的病情的。

注意事项

黄褐斑的治疗也是非常简单的，患者不要有太大的心理压力。虽说爱美之心人皆有之，但也不能过于极端。每个人的外貌都有自己的缺点，不能过度的追求完美。保持一个积极乐观的心态，抑郁症和黄褐斑都会不治而愈。