得了产后贫血多吃什么好

概述

很多产后的新妈妈们都面临了产后贫血的头疼问题，准妈妈在经历过分娩后都会失血很多，容易发生产后贫血，因此产后补血非常重要。那么产后如何补血？产后补血吃什么？今天我就来为大家具体讲解一个食谱，针对产后贫血的食谱，希望对大家有所帮助，快来和我一起来学习一下吧，十分简单方便哦，快来一起学学吧！希望大家可以喜欢！

步骤/方法：

1 今天为大家介绍的是三色补血汤。首先准备的食材是南瓜，干莲子，银耳2朵，红枣，还有一些冰糖。下面我们就来看看具体的制作方法。银耳需要用温水泡发大概半个钟头，南瓜去皮切块，莲子洗净去苦心，准备工作就只有这些，准备起来很方便

2 准备工作就绪后，我们把砂锅水烧开，先放银耳和莲子，用小火煮15分钟，15分钟之后放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软就可以了。这样一道简单方便的三色补血汤，是不是很好学呢？效果也十分好哦！

3 在这里，值得注意的是，莲子不必事先浸泡，直接煮口感更好!冬天的时候我们可用红糖替代冰糖，补血暖身效果更好。这些你都学会了吗？快在家里动手制作吧，为新妈妈们补血刻不容缓哦！快去尝试吧！

注意事项

我们还需要在一些日常小事中注意保养、爱护我们的身体，切忌做一些透支身体的行为，这样对我们的身体也都是很不好的，行为大家可以注意，也希望大家可以喜欢我今天的分享！