青少年贫血应怎样食疗

概述

贫血这疾病，目前，在我国十分的常见，青少年贫血这疾病在我国十分的多见，因为青少年在长身体，没有摄入合理的营养，导致青少年贫血，有的女性因为月经过多，导致了贫血，一定要查清楚病因，在进行检查，积极的配合治疗，青少年本来就在长身体，要合理的营养，要多吃一点，不要减肥，要放松心情、贫血了不要紧张，要积极配合治疗。

步骤/方法：

1 青少年这疾病贫血要合理的食物，要多吃动物的内脏，里面有大量的铁，要多吃高蛋白的食物，要多吃大鱼，大虾，里面有大量的蛋白质，铁，要每天一个鸡蛋，一杯牛奶，里面有大量的蛋白质和钙，补充营养，可以吃一些坚果，可以补充脑力，要合理的食物，制定营养餐。

2 青少年贫血的的病人的症状，病人会出现头疼，头晕，会出现皮肤的苍白，病人会吃不下饭，胃口会变的很差，病人通常会变的很消瘦，经常感觉很累，抵抗力也会很差，出现这些症状尽快就诊。

3 青少年贫血这疾病要适当的运动，有好天气可以出去走走，增强抵抗力，要注意休息，不要熬夜，早点睡觉很重要，可以使青少年长高，还利于疾病的恢复，要根据天气，增减衣物。

注意事项

青少年贫血这疾病的病人抵抗力会很差，不要去人多的地方，因为那里空气比较的差，容易感染疾病，要定期去医院检查血液，不要剧烈的运动，有什么不舒服，要尽快去医院就诊。