如何才能不传染乙肝大三阳

概述

很多人都害怕乙肝，是因为乙肝疾病的特殊性，乙肝的传播性很强，很容易被感染。乙肝疫苗是一个预防甲肝疾病的比较好的方法，很多人在1周岁以后就进行了乙肝疫苗的接种。现在的乙肝疫苗一般分为两种，一种是乙肝灭活疫苗，而另一种是减毒活疫苗。这两种疫苗对乙肝都具有比较强的防御作用。乙肝并不可怕，只要在日常生活中多加注意，就不会被感染。

步骤/方法：

1 乙肝是一个传播性非常强的疾病，因此，在生活中，为了避免感染乙肝病毒，应该尽量避免与其他人共用餐具或者有其他方面的体液接触，应该注意卫生，勤洗手，勤洗澡，免得被病毒侵害。

2 应当进行合理的运动，每天有一定的运动量，从而保持身体健康，良好的抵抗力。另一方面，应该睡眠充足，每天晚上11点到1点，是肝排毒的时间，这个时间一定要保持沉睡状态。增强身体的抵抗力和活力，才能更好的防御乙肝病毒。

3 平时的生活中，应该注意饮食，应当合理安排饮食、适当的运动，注意休息，应当多吃水果、蔬菜、多吃鱼、大豆、奶制品、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物，以养成健康的身体，维持健康的身体状态。

注意事项

乙肝可以通过体液、唾液进行传播，因此，在生活中，一定要注意不要和他人共用餐具，餐具要经常换洗，养成勤洗手，勤洗澡的好习惯。