如何预防色盲

概述

色盲是人的一种先天性色觉障碍性疾病，患有这类的眼病的人不能够分辨出某些颜色，或者对生活中所有的颜色都分辨不出，患有色盲这种疾病后会给给患者的生活工作和学习都带来巨大的不便，有时甚至造成患者的损失，对于孩子更是如此，如果要考军校或者飞行员等患有色盲的人都是不可以的。对人们的影响极大，并且色盲是遗传性疾病，那么我们平时要如何预防色盲呢？

步骤/方法：

1 首先生活中的饮食要多吃含有碱性的食物，眼睛疲劳也是由于体内酸增多，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下降，容易形成近视和弱视，多吃碱性的食物可以中和体内多余的酸，减少疾病的发生。

2 其次要多吃含核黄素的食物。核黄素是一种能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育的物质，平时多吃牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等富含核黄素的食物具有保护视网膜和预防色盲的作用。

3 最后多吃含铬的食物，当人体内铬含量低下，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，造成弱视、近视，所以要多吃糙米、玉米、红糖等食物补充体内的铬含量、预防色盲。

注意事项

在生活中预防色盲还要注意饮食习惯，平时多吃瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含钙丰富的食物和多吃含有维生素的食物都可以有效的预防色盲的发生。