孕期怎么做才不会造成早产

概述

我现在怀孕已经五个多月了，婆婆每天都会很细心的照顾我，我最近跟我朋友闲聊的时候，她有跟我说平时在上下楼梯的时候要尤其的注意，她说她上次在电视上面又看到有一个孕妇在不小心的时候摔了一跤，导致七个多月的宝宝提前的来到了这个世上，早产的宝宝没有发育的好，身体各种虚弱，我听说了感觉很是害怕，都不太敢上下爬楼梯了，怀有身孕的人应该怎么做才不会造成早产呢？

步骤/方法：

1 怀孕的人平时不要做一些剧烈的运动，可以慢慢的散步，但不要时间过长，不要做一些粗活和脏活，多到室外呼吸一些新鲜的空气，每天保持心情的愉快，对宝宝的健康发育都是有好处的。

2 在饮食发面也要特别的注意，不要吃一些过于辛辣或是刺激性的食物，多吃一些清淡有营养的食物，多喝一些白开水，对身体上有好处，禁忌不要吃海鲜，对宝宝不好，多吃一些新鲜的蔬菜或是水果之类的。

3 如果不太了解自己的身体情况，建议你可以去一些比较大型的正规医院里面，去做一些关于身体上和宝宝的检查，因为大医院里面的医疗设备都会比较的齐全，有助于准妈妈了解的更加清晰。

注意事项

平时多注意休息，保证充足的睡眠，多到室外走一走，呼吸一些新鲜空气，对身体好，每天保持心情的愉快，多吃一些清淡有营养的食物。