产后虚怎么来滋补

概述

我现在刚生完宝宝有一个多月，最近感觉身体上老是有点虚弱，经常的会感觉到头有点晕，而且四肢也会特别的无力，每次做完一件小事都会感觉特别的疲累，我也有跟我老公说这一现象，老公说我是太长时间没有做事活动的缘故，说时间久了就会好的，我感觉好像不是这一回事，我也不知道自己的身体到底是怎么了,产后老是感觉身体虚，应该吃一些什么来滋补呢？

步骤/方法：

1 产后老感觉自己的身体虚，估计是由于自己在坐月子的时候，没有吃的好，也没有调养得好，建议你可以多喝一些含有胶原蛋白的食物，对身体和皮肤都会有好处，多喝一些红枣或是红豆的汤类，对身体也会有滋补的作用。

2 在饮食方面也要尤其的注意，建议你可以多喝一些汤类，比如一些木瓜炖猪蹄汤或是一些鸡汤，有助于身体上的恢复，也对身体会起到滋补的作用，多喝一些白开水，对身体上会起到排毒的作用。

3 如果不太了解自己的身体的健康，建议你可以去一些比较大型的正规医院里面，去做一些身体上面的检查，因为大医院里面的医生都会比较的有研究，有助于患者更快的恢复，就医环境也比较的优越。

注意事项

平时多注意休息，保证充足的睡眠，每天可以到室外多走一走，呼吸一些新鲜的空气，有利于身体的健康，多喝一些白开水，有助于身体上的排毒。