贫血会导致月经不调吗

概述

你好，我一直有贫血的症状，就是头低下来时间长了会觉得眼睛发黑，就一个小白点在那。每次来大姨妈会痛经，最近这半年我月经量比以前少了很多，现在三天左右就没有了，而且月经周期很不稳定，又一次中间还隔了一个月才来。现在我处于职场上升期，每天都是加班，而且吃的都是外面的饭菜，营养跟不上估计贫血也更严重了。我想问下月经不调和贫血有关系吗

步骤/方法：

1 你好，贫血是会导致月经不调的。如果贫血，月经量会变少，周期变短，而且月经的颜色会很淡，不是鲜红色而是粉红色。从您描述的状况看，工作压力和长时间的劳累也是会引起月经不调的。

2 贫血可以多吃动物内脏、蛋黄、谷物类等富含铁质的食物。如果您生活中太忙不能注意营养，可以选择补充铁口服液。许多蔬菜含铁量较高，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

3 您下班之后可以回家煮点补血的汤，方便又快捷。将10颗红枣放进煮开的锅里，一直煮25分钟后，放入几片姜片，再煮个5分钟之后。打一个鸡蛋放进去，鸡蛋煮好后就倒红糖进去调味。

注意事项

心情要保持舒畅，工作尽量不要加班，保持睡眠。如果回家距离比较近，建议步行，多锻炼。不能吃辛辣刺激性食物，也不要抽烟喝酒，咖啡也应该少喝。来月经期间要早早睡觉，最好不要感冒。