血尿酸高多吃哪些碱性高的疏菜呢

雨滴梧桐 分享 A-100%A+

2015-05-27 19:40:53
概述

现在人们的生活越来越好了,吃得也越来越好越丰富,但并不是吃得好,每天大鱼大肉的就对身体好,如果不注意各类食物摄入均衡的话,反而是不利于身体健康的,如生活中就有不少人会有血尿酸高的现象,而这种现象是很易导致痛风的发生的,就算暂时没有出现痛风症状,是没有症状的血尿酸高也是需要及时调治的。一般来说血尿酸高是可以选择一些碱性食物的,如一些蔬菜。那么哪些是碱性高的蔬菜呢?下面来看看。

步骤/方法:

1 血尿酸高的发生是和饮食分不开的,主要就是平时摄入了过多的含嘌呤高的食物而引起的,尿酸高会引起一些疾病的发生,像痛风性关节炎就是和血尿酸高有关的,因此平时饮食上要多吃一些有利于排尿酸的食物。

2 一般血尿酸高的患者是可以选择一些蛋类、牛奶及水果蔬果等含嘌呤较少的食物的,主要就是要多吃碱性食物,如一些蔬菜:茄子、黄瓜、芹菜等,还有水果是弱碱性食物,还含大量维生素C,这些可帮助体内的尿酸盐溶解和排出,可以选择多食用。

3 除了有利于降血尿酸的碱性食物外,有的食物是不利于血尿酸高的患者的,像含蛋白质高的食物都是不能吃的,还有含嘌呤高的食物,如蛤蜊、乌鱼、干贝等海产品及肝、肾等动物内脏,这些都不要吃。

注意事项

建议血尿酸高的患者平时要多吃青菜,饮食尽量以清淡为主,多喝水,以帮助尿酸溶解和排出,忌酒,酒会影响尿酸代谢,所以有血尿酸高的患者也是不宜喝的。

猜你喜欢