颈椎病的按摩方法有哪些

概述

对于从事脑力劳动的人，尤其是时尚的白领一族，虽然能够在办公室里，不受风吹日晒也不用参与体力活动，但是也会出现一些疾病的产生，尤其是颈椎病特别容易发生，这种疾病常常会导致颈椎的疼痛，僵硬，行走困难还会导致瘫痪，颈椎病是因为颈椎间盘变性，颈椎骨质增生，所带来的一种疾病那么我们可以通过按摩的方法来缓解颈椎病的痛苦。

步骤/方法：

1 按摩的方法有很多我们可以通过穴位的按摩来治疗，缓解颈椎病的症状，比如用中指食指，无名指，三指并拢直接按摩风池穴，风府穴用力按压，如果这个时候产生酸胀感，我们就可以按揉几分钟，这样就可以缓解颈椎病的症状。

2 我们还可以做一些颈部的运动，不得扭转运动让头部前屈，后屈或者左右旋转，然后用双手轻抚我们的颈部，动作不要过硬，尽量的使颈部屈曲到位，这样做可以缓解我们的颈椎的疼痛。

3 如果我们仰卧在床上的时候，头部可以伸出床外，然后让床与肩同平，让我们的头部向后尽量的放松后仰，用我们的手指托着我们的颈部，反复的从上到下的去按摩颈部，可以让我们的颈椎得到放松。

注意事项

我们平时可以用按摩的方法来缓解颈椎病带来的压力，在平时生活当中尽量的去，活动颈椎在，工作当中使肌肉紧张，睡觉的时候也要注意枕头的高低。