患有颈椎病的人睡觉时要注意哪些

概述

不知道大家是不是有去了解过颈椎病这样的一个比较容易发生的疾病的很多的时候由于一些不良的生活方式，给我们的劲椎带来了巨大的压力，导致长期的疲劳，造成了我们颈椎的一个损伤的出现，严重了就形成了颈椎病了的，那么在患病之后我们一般都会去治疗的，这是很正常的情况的，颈椎病除了可以做一些按摩之外，在睡觉的时候颈椎病患者要注意什么呢？

步骤/方法：

1 您好，颈椎病由于发病的部位是比较特殊的，所以在睡觉的时候是有一些注意事项的，尤其是枕头的选择上，建议颈椎病患者在选择枕头的时候，选择一些有针对性的造型比较好的枕头，帮助缓解症状的。

2 此外，颈椎病患者在睡觉的时候一定要保持良好的睡姿的，最好是躺平了睡觉的，千万不要蜷缩着睡觉的，蜷缩着睡对于颈椎是非常不好的，不利于颈椎的恢复的，所以最好保持笔直的正躺睡觉。

3 另外，附加一点就是，对于颈椎病的患者，在睡觉的时候选择的床也是有讲究的，过硬的床板是不可以的，颈椎会痛的，过软的也不可以，会导致颈椎的一些弯曲的，最好是软硬适中的。

注意事项

颈椎病患者在平常如果有时间的话，可以适当的给颈椎的部位做一些按摩的，力道以自己觉得舒适为主，千万不要用力过猛的，会造成疼痛的，对自己也不好的，要注意做一些舒缓的动作来辅助。