产后贫血食疗方法有哪些

概述

对于产后的女性来说，由于生产时会出现失血现象，因此不少女性产后都会出现贫血的现象，如经常头晕，面色苍白，胃口差，尤其是产后女性贫血最易出现手肢冰冷发麻现象，因此对于产后的女性，饮食调理很重要，可帮助产后身体的恢复，而产后贫血女性更要注意多吃一些补血食物。那么产后贫血的食疗方法有哪些呢？其实很多食物都有补血效果的，下面来给产后贫血女性介绍几种不错的食疗方。

步骤/方法：

1 产后贫血的女性是可以适当的喝桂圆桑椹汤的，直接用桂圆肉加适量的桑椹子一起放入锅中加水煎煮，煮好后去渣取汁，然后可以用蜂蜜调调饮用即可，能起到辅助治疗产后贫血现象。

2 另外也可以选择大枣炖鹌鹑，用鹌鹑1只清洗干净后加入大枣，还有黄芪及猪肝各适量，一起加水炖熟服食即可，调料自调，一天服食一次，连服一周的话，对产后贫血可起到辅助治疗的作用.

3 最后一个可防治产后贫血的是花生大枣猪蹄汤，选择花生米及大枣适量，然后用猪蹄2只，一起加水煮熟后加食盐调好服用即可，这个不但对治疗产后贫血有疗效，而且还有下奶的作用，尤其对奶水不足的女性更有帮助。

注意事项

产后贫血的女性想让身体更快的恢复的话，除了适当进行食疗调理外，平时饮食当中也要注意多增加一些有营养的食物，保持睡眠充足，保持良好的心态，这些对于产后的恢复和贫血的调理都有帮助的。