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2015-05-20 13:43:13我有个朋友今年28岁,以前身体还可以'前几天参加了体能拓展训练,在训练中做了一些长跑,攀爬等项目的训练,导致运动过量,,他突然感觉到身体不适,脸色都白了,头晕目眩、四肢无力、心慌气短!有的人说是贫血的症状,那么这是属于哪类型的贫血?我们又该怎么判断?这种症状是否是贫血呢?如果有这种情况,我们该在平时生活中、饮食中,注意什么呢?
1 在剧烈运动后出现面色苍白、四肢无力、心慌气短、心悸、头晕等症状,就是运动性的贫血。那么患有运动性贫血的人群,在运动前后可以补充维生素c来缓解,有什这种症状的人也要注意适量运动!
2 患有运动性贫血的人群还会内分泌失调,女性有可能会月经期紊乱,严重者可能产生必经!所以女性朋友更要注意我们平时日常生活中的饮食、运动,多给身体补充所需营养!多做检查进行调理!
3 有些贫血较重的患者朋友,还会出现反甲现象!心率加快、身体浮肿、心脏扩大、舌尖收缩,这样的患者要立即就医。做详细的检查,确定病情,配合一声采取有效治疗方案!千万不能掉以轻心!
运动性贫血患者要特别注意饮食,对各种维生素,蛋白质的摄入要全面,可以做适量的运动,但是不要过量,运动前后补充维生素c,要有一个好的心态,配合药物治疗,补充铁元素!多做检查!
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