番茄红素可以美白吗

概述

我的皮肤比较黑，是属于那种皮肤暗淡而且没有光泽的，看上去一点都不吸引人，为此我还一直很自卑呢。另外一到夏天我还特别容易晒黑，就算是做好了防护措施比如涂点防晒霜，但是还是慢慢的被晒黑了，整个人都是黑不溜秋的，感觉好难看。听说番茄红素可以美白，是这样子的吗？那我平常多吃些番茄是不是可以起到一定的作用呢？

步骤/方法：

1 番茄红素具有一定的美白功效，它能在我们的皮肤表面形成一层保护的屏障，可以帮助皮肤抵挡住紫外线，减少日常中的辐射对皮肤造成的伤害，所以平常多吃一点番茄还是有一定好处的。

2 平常还是需要做好防晒工作的，建议要选择好一点的防晒护肤品，才能有效抵挡日照中的辐射。加速我们的肌肤衰老最快的就是日常中的辐射，其中太阳照射中的紫外线也是很大一个隐患。

3 另外我们也可以通过多吃水果来美白，既没有副作用，又能营养肌肤，是有百利的。水果中的维生素含量丰富，正是我们肌肤养护所需。另外像牛奶、豆制品都是比较好的食物选择。

注意事项

在保护肌肤的同时也要注意适度，比如不要一贯的吃水果，那就不好了。平常只要做到防晒，饮食营养，还有就是睡眠充足，我们的肌肤自然而然的就好了。